Các thực phẩm tốt cho tim ?

0 Votes
đã hỏi 1 Tháng 3, 2015 trong Làm cha mẹ bởi hoang xuan Đại úy (3,067 điểm)
Bạn đã bao giờ nghĩ thực phẩm có thể làm tim của bạn khỏe mạnh chưa. Vậy  thực phẩm tốt cho tim ? Ăn thế nào cho có hiệu quả?

5 Câu trả lời

0 Votes
đã trả lời 1 Tháng 3, 2015 bởi nho thuong Đại úy (3,070 điểm)
Có một số thực phẩm này rất tốt cho tim mạch đó nha

Dưa hấu cũng có chứa oxit nitric có thể mở ra các mạch máu cải thiện dòng chảy của máu.

Trà có thể làm tăng sự trao đổi chất, nó cũng có thể cải thiện sức khỏe tim mạch. Trà có chứa một chất chống oxy hóa gọi là catechin, nó giống như một lá chắn cho thành động mạch. Chất chống oxy hóa này cũng ngăn ngừa cục máu đông có thể gây tử vong.
Cà chua chứa chất chống oxy hóa bảo vệ các thành động mạch. Trong cà chua, lycopene giữ cholesterol ở mức độ thấp.

-Đậu có chứa axit folic và chất xơ có thể ngăn chặn các động mạch khỏi bị bít. Đậu cũng là một nguồn tốt của carbohydrate.

-Các bưởi lòng đỏ rất giàu chất chống oxy hóa, chất lycopene trong đó cũng có trong cà chua. Bưởi đỏ giúp ngăn ngừa tác hại cho động mạch của bạn.

- Táo cũng rất tốt cho hệ tim mạch đó bạn

- không thể không nhắc đến ngô nha. Bảo vệ động mạch của bạn bằng cách tiêu thụ ngô. Ngô có chứa chất xơ giúp bảo vệ động mạch của bạn bằng cách đưa cholesterol ra ngoài.

Tỏi giúp ngăn ngừa tích tụ của cholesterol quá nhiều trong máu. Các thioallyls hợp chất có trong tỏi chiến đấu chống lại các cục máu đông.

 

Nghệ rất tốt cho việc phòng chống bệnh tim đó nha

Xơ vữa động mạch là khi các động mạch cứng lại do bị viêm. Nghệ có đặc tính kháng viêm. Gia vị có lợi ích trong việc giảm bệnh tim mạch. Chất curcumin được tìm thấy trong củ nghệ làm giảm viêm trong các động mạch ngoại biên.
- Cam cũng rất tốt đó nha.

Cam chứa chất xơ pectin làm giảm cholesterol, vitamin C tăng cường các bức tường của động mạch giảm tắc nghẽn trong động mạch. Nước cam có thể cải thiện chức năng của các mạch máu.

- Lựu đặc biệt tốt cho tim nhờ sự hiện hữu của chất chống oxy hóa. Lựu đốt cháy và sản xuất nitric oxide để cải thiện mức độ máu chảy vào động mạch.


- Bông cải xanh có chứa vitamin K có lợi cho sự hình thành xương. Vitamin K cũng bảo vệ các động mạch khỏi bị hư hại. Ngoài ra vitamin K, bông cải xanh rất giàu chất xơ có thể làm giảm cholesterol và cao huyết áp .

-Kết hợp ngũ cốc nguyên hạt trong của chế độ ăn uống để giảm cholesterol . Ngũ cốc nguyên hạt chứa các sợi chất xơ giúp động mạch không bị tắc nghẽn


-Hải sản có lợi cho con người với nhiều mức độ khác nhau như: sức khỏe tâm thần, não, thị lực, xây dựng cơ bắp và phụ nữ khi mang thai. Omega-3 bảo vệ trái tim của bạn và làm giảm nồng độ triglyceride máu.


Nếu bạn uống 4 tách cà phê mỗi ngày có thể cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn.
đã bình luận 11 Tháng 3, 2015 bởi Hoa cát Thiếu tá (10,828 điểm)
Nhiều thứ thế ăn sao được
0 Votes
đã trả lời 2 Tháng 3, 2015 bởi huyencarmen Đại úy (3,676 điểm)
Dưa hấu cũng có chứa oxit nitric có thể mở ra các mạch máu cải thiện dòng chảy của máu.

Trà có thể làm tăng sự trao đổi chất, nó cũng có thể cải thiện sức khỏe tim mạch. Trà có chứa một chất chống oxy hóa gọi là catechin, nó giống như một lá chắn cho thành động mạch. Chất chống oxy hóa này cũng ngăn ngừa cục máu đông có thể gây tử vong.
Cà chua chứa chất chống oxy hóa bảo vệ các thành động mạch. Trong cà chua, lycopene giữ cholesterol ở mức độ thấp.

-Đậu có chứa axit folic và chất xơ có thể ngăn chặn các động mạch khỏi bị bít. Đậu cũng là một nguồn tốt của carbohydrate.

-Các bưởi lòng đỏ rất giàu chất chống oxy hóa, chất lycopene trong đó cũng có trong cà chua. Bưởi đỏ giúp ngăn ngừa tác hại cho động mạch của bạn.

- Táo cũng rất tốt cho hệ tim mạch đó bạn

- không thể không nhắc đến ngô nha. Bảo vệ động mạch của bạn bằng cách tiêu thụ ngô. Ngô có chứa chất xơ giúp bảo vệ động mạch của bạn bằng cách đưa cholesterol ra ngoài.

Tỏi giúp ngăn ngừa tích tụ của cholesterol quá nhiều trong máu. Các thioallyls hợp chất có trong tỏi chiến đấu chống lại các cục máu đông.

 

Nghệ rất tốt cho việc phòng chống bệnh tim đó nha

Xơ vữa động mạch là khi các động mạch cứng lại do bị viêm. Nghệ có đặc tính kháng viêm. Gia vị có lợi ích trong việc giảm bệnh tim mạch. Chất curcumin được tìm thấy trong củ nghệ làm giảm viêm trong các động mạch ngoại biên.
- Cam cũng rất tốt đó nha.

Cam chứa chất xơ pectin làm giảm cholesterol, vitamin C tăng cường các bức tường của động mạch giảm tắc nghẽn trong động mạch. Nước cam có thể cải thiện chức năng của các mạch máu.

- Lựu đặc biệt tốt cho tim nhờ sự hiện hữu của chất chống oxy hóa. Lựu đốt cháy và sản xuất nitric oxide để cải thiện mức độ máu chảy vào động mạch.


- Bông cải xanh có chứa vitamin K có lợi cho sự hình thành xương. Vitamin K cũng bảo vệ các động mạch khỏi bị hư hại. Ngoài ra vitamin K, bông cải xanh rất giàu chất xơ có thể làm giảm cholesterol và cao huyết áp .

-Kết hợp ngũ cốc nguyên hạt trong của chế độ ăn uống để giảm cholesterol . Ngũ cốc nguyên hạt chứa các sợi chất xơ giúp động mạch không bị tắc nghẽn


-Hải sản có lợi cho con người với nhiều mức độ khác nhau như: sức khỏe tâm thần, não, thị lực, xây dựng cơ bắp và phụ nữ khi mang thai. Omega-3 bảo vệ trái tim của bạn và làm giảm nồng độ triglyceride máu.
0 Votes
đã trả lời 2 Tháng 3, 2015 bởi baoluong992 Thượng úy (2,584 điểm)
Đậu có chứa axit folic và chất xơ có thể ngăn chặn các động mạch khỏi bị bít. Đậu cũng là một nguồn tốt của carbohydrate.

-Các bưởi lòng đỏ rất giàu chất chống oxy hóa, chất lycopene trong đó cũng có trong cà chua. Bưởi đỏ giúp ngăn ngừa tác hại cho động mạch của bạn.

- Táo cũng rất tốt cho hệ tim mạch đó bạn

- không thể không nhắc đến ngô nha. Bảo vệ động mạch của bạn bằng cách tiêu thụ ngô. Ngô có chứa chất xơ giúp bảo vệ động mạch của bạn bằng cách đưa cholesterol ra ngoài
0 Votes
đã trả lời 9 Tháng 3, 2015 bởi cinderella.ggemini Thiếu tá (4,871 điểm)
táo,dưa hấu,nghệ ,tỏi,hải sản,ngũ cốc,...
0 Votes
đã trả lời 11 Tháng 3, 2015 bởi Hoa cát Thiếu tá (10,828 điểm)
Ăn gì bổ đấy, chắc là đúng đấy

Các câu hỏi liên quan

0 Votes
3 câu trả lời 39 Lượt xem
đã hỏi 24 Tháng 2, 2015 trong Làm cha mẹ bởi hoang xuan Đại úy (3,067 điểm)
0 Votes
6 câu trả lời 53 Lượt xem
đã hỏi 24 Tháng 2, 2015 trong Làm cha mẹ bởi hoang xuan Đại úy (3,067 điểm)
0 Votes
6 câu trả lời 37 Lượt xem
0 Votes
3 câu trả lời 31 Lượt xem
đã hỏi 1 Tháng 3, 2015 trong Làm cha mẹ bởi hoang xuan Đại úy (3,067 điểm)
0 Votes
4 câu trả lời 42 Lượt xem
đã hỏi 1 Tháng 3, 2015 trong Làm cha mẹ bởi nho thuong Đại úy (3,070 điểm)
0 Votes
2 câu trả lời 23 Lượt xem
đã hỏi 1 Tháng 3, 2015 trong Làm cha mẹ bởi hoang xuan Đại úy (3,067 điểm)
0 Votes
3 câu trả lời 27 Lượt xem
đã hỏi 1 Tháng 3, 2015 trong Làm cha mẹ bởi hoang xuan Đại úy (3,067 điểm)
0 Votes
3 câu trả lời 82 Lượt xem
0 Votes
1 câu trả lời 28 Lượt xem
0 Votes
3 câu trả lời 29 Lượt xem
0 Votes
1 câu trả lời 27 Lượt xem
đã hỏi 2 Tháng 3, 2015 trong Làm cha mẹ bởi hoang xuan Đại úy (3,067 điểm)
0 Votes
8 câu trả lời 59 Lượt xem
đã hỏi 1 Tháng 3, 2015 trong Làm cha mẹ bởi nho thuong Đại úy (3,070 điểm)
0 Votes
2 câu trả lời 37 Lượt xem
đã hỏi 24 Tháng 2, 2015 trong Làm cha mẹ bởi nho thuong Đại úy (3,070 điểm)
0 Votes
2 câu trả lời 30 Lượt xem
đã hỏi 27 Tháng 2, 2015 trong Sức khỏe - Y học bởi nho thuong Đại úy (3,070 điểm)
0 Votes
3 câu trả lời 27 Lượt xem
đã hỏi 27 Tháng 2, 2015 trong Sức khỏe - Y học bởi hoang xuan Đại úy (3,067 điểm)
0 Votes
0 câu trả lời 10 Lượt xem
đã hỏi 27 Tháng 5, 2016 trong Sức khỏe - Y học bởi Khách
0 Votes
1 câu trả lời 42 Lượt xem
0 Votes
2 câu trả lời 32 Lượt xem

   

   HỎI ĐÁP NHANH - HỎI ĐÁP TRỰC TUYẾN CHO NGƯỜI VIỆT

Muốn biết thì phải hỏi - Muốn giỏi thì phải đáp

Liên hệ quản trị trang: dangnamkien@gmail.com - 89B Lý Nam Đế - Hoàn Kiếm - Hà Nội

 

...