Điều gì sẽ làm bạn cảm thấy tốt hơn khi bạn ở trong tâm trạng không tốt?

0 Votes
đã hỏi 15 Tháng 2, 2015 trong Sức khỏe - Y học bởi tearryo Thiếu tá (4,290 điểm)
Điều gì sẽ làm bạn cảm thấy tốt hơn khi bạn ở trong tâm trạng không tốt?

Túi da nam cao cấp đang khuyến mại giá chỉ 200K

Túi nam từ 100K

0982.556.857 - P208 ,ngõ 28D, Lương Định Của, Phương Mai, Hà Nội 

20 Câu trả lời

0 Votes
đã trả lời 15 Tháng 2, 2015 bởi uocjemcoanh Thiếu tá (4,028 điểm)
làm cái gì ra tien hoac nghe nhạc thư giãn ngủ
0 Votes
đã trả lời 15 Tháng 2, 2015 bởi huhic0607 (-237 điểm)
Đọc truyện cười, xem hài,...
0 Votes
đã trả lời 15 Tháng 2, 2015 bởi Khách
1. Nghe âm nhạc

Âm nhạc ngay lập tức có thể thay đổi tâm trạng của bạn. Nghe loại nhạc mà bạn yêu thích có thể thay đổi tâm trạng của bạn trong một phút.

2. Bắt đầu dọn dẹp

Bạn có biết dọn dẹp có thể thay đổi tâm trạng? Bắt đầu sắp xếp lại tủ quần áo hoặc kệ sách. Điều này chắc chắn sẽ thay đổi tâm trạng của bạn.

3. Hít một trái chanh

Điều này nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng nó lại rất hiệu quả để thay đổi tâm trạng. Hít trái chanh khi bạn đang căng thẳng hay bị kích động. Mùi thơm của chanh sẽ làm giảm mức độ căng thẳng của bạn trong vài phút.

4. Thực tập hơi thở sâu

Khi bạn đang quá thất vọng, bắt đầu hít thở sâu để thư giãn bản thân. Hít một hơi thật sâu rồi nhẹ nhàng thở ra bạn sẽ cảm thấy tốt hơn. Giữ hơi thở và đếm năm bạn sẽ thư giãn cho cơ thể và tâm trạng.

5. Hãy nghỉ ngơi

Hãy nghỉ ngơi bằng cách tắt máy tính hoặc TV của bạn. Tránh xa điện thoại di động. Ngồi trên cửa sổ và chiêm ngưỡng thiên nhiên.

6. Đi bộ

Điều này thực sự tốt! Khi bạn đang quá bị kích thích hay căng thẳng thì bạn nên chọn đi bộ. Đi bộ 15-20 phút và bạn sẽ cảm thấy thoải mái và bình an. Thủ thuật này có thể ngay lập tức thay đổi tâm trạng của bạn.

 15 cách tốt đánh bay tâm trạng căng thẳng - 1

Khi bạn đang quá thất vọng, bắt đầu hít thở sâu để thư giãn bản thân. Hít một hơi thật sâu rồi nhẹ nhàng thở ra bạn sẽ cảm thấy tốt hơn. (Ảnh minh họa)

7. Mua sắm xả stress

Chỉ đơn giản là đi mua sắm cho chính mình. Mua sắm sẽ làm cho bạn cảm thấy tốt hơn.

8. Xem lại ảnh cũ

Những hình ảnh kỷ niệm ngày bé, vui vẻ cùng bạn bè… có thể giúp thay đổi tâm trạng màu sám của bạn. Xem hình ảnh cũ trong album để cảm thấy hoài cổ và hạnh phúc.

9. Giúp mọi người

Giúp đỡ người khác mà không cần lý do, bạn sẽ thực sự cảm thấy tốt. Nếu bạn đang có tâm trạng không tốt hãy giúp đỡ người khác và quên đi tất cả sự căng thẳng của bạn.

10. Đọc truyện cười

Điều này sẽ làm bạn cảm thấy hạnh phúc thay đổi tâm trạng trong vài phút. Đọc một cuốn truyện tranh hay một blog cười… là cách tốt để bạn trở lên vui vẻ hơn.

11. Gọi bạn bè

Gọi bạn bè của bạn để nói chuyện bạn cũng có thể giảm bớt được căng thẳng. Khi nói chuyện bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nhiều.

12. Đi tắm

Hãy tắm nước nóng, điều này sẽ giúp thay đổi tâm trạng của bạn trong vài phút. Bạn sẽ cảm thấy đầu óc thư thái và cơ thể được thư giãn.

13. Chơi với thú cưng

Vật nuôi luôn luôn giúp bạn quên đi tất cả các căng thẳng trong cuộc sống. Hãy mua cho mình một con vật cưng mà bạn thích như: mèo, chó, chim hoặc thậm chí một con rùa. Chơi với thú cưng của bạn và quên đi căng thẳng.

14. Chơi một trò chơi

Khi bạn đang có một tâm trạng ủ rũ bạn nên thư giãn bằng một trò chơi trực tuyến mà bạn cảm thấy lôi cuốn và thích thú. Bạn sẽ nhanh tróng quên đi tâm trạng xấu để hòa nhập vào cuộc chơi.

15. Quên căng thẳng

Tránh xa căng thẳng và bạn sẽ luôn luôn hạnh phúc trong cuộc sống. Căng thẳng gây ra tâm trạng không tốt.
đã bình luận 9 Tháng 3, 2015 bởi Hoa cát Thiếu tá (10,820 điểm)
Trả lời nhiều quá
0 Votes
đã trả lời 17 Tháng 2, 2015 bởi kenvin Hạ Sỹ (614 điểm)
có lẽ kiếm 1 ai đó để nói chuyện
0 Votes
đã trả lời 23 Tháng 2, 2015 bởi lavandung98 Hạ Sỹ (459 điểm)
nghe nhạc nhẹ sẽ khiến bạn thanh thản hơn
0 Votes
đã trả lời 23 Tháng 2, 2015 bởi Khách
đếm tiền đó bạn
0 Votes
đã trả lời 25 Tháng 2, 2015 bởi sungkich3 Binh nhất (382 điểm)
dẫn xe chạy vòng vòng ngoài đường hít khói xe
0 Votes
đã trả lời 25 Tháng 2, 2015 bởi minhquang1998 Thượng sỹ (1,005 điểm)
Ngồi đếm tiền =))
0 Votes
đã trả lời 25 Tháng 2, 2015 bởi dungkaka1801 Thượng sỹ (1,018 điểm)
Ngồi yên tĩnh ngắm cảnh!
0 Votes
đã trả lời 26 Tháng 2, 2015 bởi Anh Anh Thiếu tá (9,017 điểm)
Ngủ, không muốn nghĩ gì cả, đi đâu đó một mình
0 Votes
đã trả lời 27 Tháng 2, 2015 bởi baoluong992 Thượng úy (2,588 điểm)
nghe nhạc đi bạn
0 Votes
đã trả lời 1 Tháng 3, 2015 bởi huyencarmen Đại úy (3,674 điểm)
hát và la hét thật đó để xả stress
0 Votes
đã trả lời 3 Tháng 3, 2015 bởi Hoàngtửmuối Đitìm Nà Thiếu úy (1,704 điểm)
nói chuyện với bạn thân
0 Votes
đã trả lời 9 Tháng 3, 2015 bởi Hoa cát Thiếu tá (10,820 điểm)
Lĩnh lương, đi mua sắm...
0 Votes
đã trả lời 19 Tháng 3, 2015 bởi Galaxy99 Hạ Sỹ (518 điểm)
Trò chuyện với mấy đứa bạn chí cốt...đảm bảo tụi nó sẽ làm bạn cười đau bụng và quên mất mình là ai, tâm trạng của mình là gì :)
0 Votes
đã trả lời 19 Tháng 3, 2015 bởi huynhphoho Thiếu tá (10,853 điểm)
đi chơi vỡi lũ bạn thân
0 Votes
đã trả lời 22 Tháng 3, 2015 bởi Saothanggieng Thiếu tá (7,925 điểm)
Am nhạc, phim ảnh, đi dã ngoại có thể sẽ tốt lên
0 Votes
đã trả lời 2 Tháng 4, 2015 bởi butxaonui_113 Thiếu tá (11,624 điểm)
ăn uống làm mình thấy tốt hơn
0 Votes
đã trả lời 6 Tháng 8, 2015 bởi Ái Sky Hạ Sỹ (528 điểm)
nghe nhạc là cách của mình , hay có thể là hát luôn , chạy bộ cũng được làm cho mình tâm trạng ổn định hơn
0 Votes
đã trả lời 11 Tháng 1 bởi Minh Huệ Binh nhất (343 điểm)
Dược vui vẻ bên người mình yêu

Các câu hỏi liên quan

0 Votes
20 câu trả lời 148 Lượt xem
0 Votes
17 câu trả lời 89 Lượt xem
+2 Votes
1 câu trả lời 43 Lượt xem
0 Votes
10 câu trả lời 90 Lượt xem
+5 Votes
24 câu trả lời 379 Lượt xem
0 Votes
9 câu trả lời 110 Lượt xem
đã hỏi 26 Tháng 2, 2015 trong Thời sự bởi nhuanmy (2 điểm)
0 Votes
11 câu trả lời 129 Lượt xem
+1 Vote
19 câu trả lời 130 Lượt xem
0 Votes
7 câu trả lời 38 Lượt xem
đã hỏi 27 Tháng 1, 2015 trong Sức khỏe - Y học bởi pajaz Binh nhất (270 điểm)
0 Votes
2 câu trả lời 43 Lượt xem
+1 Vote
19 câu trả lời 88 Lượt xem
+1 Vote
2 câu trả lời 40 Lượt xem
0 Votes
1 câu trả lời 224 Lượt xem
0 Votes
2 câu trả lời 37 Lượt xem

   

   HỎI ĐÁP NHANH - HỎI ĐÁP TRỰC TUYẾN CHO NGƯỜI VIỆT

Muốn biết thì phải hỏi - Muốn giỏi thì phải đáp

Liên hệ quản trị trang: dangnamkien@gmail.com - 89B Lý Nam Đế - Hoàn Kiếm - Hà Nội

 

...