Các loại thực phẩm nên ăn khi uống thuốc tránh thai?

0 Votes
đã hỏi 13 Tháng 4, 2015 trong Sức khỏe - Y học bởi nho thuong Đại úy (3,066 điểm)

Khi uống thuốc tránh thai chị em nên ăn những loại thực phẩm nào tốt cho sức khỏe?

Túi da nam cao cấp đang khuyến mại giá chỉ 100K

Túi nam từ 100K

0982.556.857 - Địa chỉ: 74/46 Nguyễn Hoàng Tôn, Tây Hồ, Hà Nội 

1 câu trả lời

0 Votes
đã trả lời 13 Tháng 4, 2015 bởi hoang xuan Đại úy (3,067 điểm)

Nếu bạn đang dùng thuốc tránh thai, thì nên bổ sung vitamin tổng hợp hàng ngày. Việc này không hề thừa. Ngoài ra, cần hỗ trợ cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết từ thực phẩm.

Một số loại thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hơn hẳn và rất có lợi nếu chị em bổ sung trong thời gian uống thuốc tránh thai.

- Đậu lăng: Đậu lăng là một nguồn axit folic tuyệt vời. Loại đậu này cũng rất giàu protein và chất xơ. Thêm vào đó, không giống như đậu khô, đậu lăng dễ chế biến và chế biến nhanh chóng. Vậy nên, chị em có thể chọn đậu lăng cho các bữa ăn của mình, tốt nhất cho bữa trưa.

- Hạt điều: Hạt điều cung cấp cả hai khoáng chất là magiê và kẽm. Hạt điều cũng chứa ít chất béo và ít calo hơn so với hầu hết các loại hạt khác. Vậy nên, khi ăn hạt điều, chị em cũng không phải lo lắng quá đến chuyện tăng cân.
 
 

- Rau bina: Rau bina còn được gọi là một siêu thực phẩm (superfood) bởi nó là một nguồn dồi dào vitamin B6, axit folic, và magiê - chưa kể đến vitamin A và K. Rau bina có thể chế biến được theo nhiều cách, xào nhẹ, ăn cùng món trứng tráng hoặc ăn sống...

- Cà chua, nước ép rau củ: Các loại rau củ, đặc biệt là cà chua có chứa tất cả các vitamin C như trong nước cam, nhưng lại chỉ chứa một nửa lượng đường và calo so với nước cam. Để uống loại nước này cả ngày, chị em có thể bảo quản trong tủ lạnh.

- Hải sản: Hải sản, bao gồm cả trai, sò, cua và cá hồi... là tất cả các nguồn vitamin B12 và kẽm tốt. Ăn hải sản đồng nghĩa với việc duy trì tình trạng khỏe mạnh của tế bào thần kinh và hồng cầu, tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể...
 

Các câu hỏi liên quan

0 Votes
2 câu trả lời 33 Lượt xem
0 Votes
1 câu trả lời 46 Lượt xem
0 Votes
1 câu trả lời 43 Lượt xem
0 Votes
1 câu trả lời 34 Lượt xem
0 Votes
1 câu trả lời 36 Lượt xem
0 Votes
2 câu trả lời 28 Lượt xem
0 Votes
0 câu trả lời 140 Lượt xem
0 Votes
1 câu trả lời 38 Lượt xem
0 Votes
1 câu trả lời 29 Lượt xem
0 Votes
2 câu trả lời 43 Lượt xem
0 Votes
2 câu trả lời 33 Lượt xem
0 Votes
1 câu trả lời 37 Lượt xem
0 Votes
2 câu trả lời 24 Lượt xem
0 Votes
2 câu trả lời 31 Lượt xem
0 Votes
1 câu trả lời 42 Lượt xem
0 Votes
1 câu trả lời 31 Lượt xem
0 Votes
1 câu trả lời 44 Lượt xem
0 Votes
1 câu trả lời 31 Lượt xem

   

   HỎI ĐÁP NHANH - HỎI ĐÁP TRỰC TUYẾN CHO NGƯỜI VIỆT

Muốn biết thì phải hỏi - Muốn giỏi thì phải đáp

Liên hệ quản trị trang: dangnamkien@gmail.com - 89B Lý Nam Đế - Hoàn Kiếm - Hà Nội

 

...