Thường xuyên mệt mỏi, suy nhược cơ thể phải làm sao???

0 Votes
đã hỏi 5 Tháng 9 trong Sức khỏe - Y học bởi Khách

Đối tượng dễ mắc bệnh suy nhược cơ thể

Suy nhược cơ thể là căn bệnh ai cũng có thể dễ mắc phải nhất là trong cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực. Chiếm tỷ lệ cao hơn cả đó là:

➣ Những người mới thực hiện phẫu thuật: Cơ thể bị mất một lượng lớn máu và sức lực còn yếu nên họ khó có thể hấp thụ được các chất dinh dưỡng.

➣ Những người thường xuyên lao động nặng, quá sức: Khiến năng lượng cơ thể tiêu hao quá nhiều. Trong khi đó việc ăn uống không được đầy đủ cũng như thời gian nghỉ ngơi không bảo đảm khiến cơ thể dễ dẫn đến tình trạng suy nhược.

➣Người lao động trí óc: Những người làm việc nhiều, suy nghĩ nhiều, áp lực công việc cao thường dẫn đến cơ thể mệt mỏi, uể oải, suy kiệt,

➣ Những người thường xuyên đau ốm: Việc thường xuyên đau ốm khiến cơ thể mất đi sức đề kháng. Có cảm giác chán ăn, mệt mỏi, lo lắng quá mức.

➣ Phụ nữ sau sinh: Đây là đối tượng bị tình trạng suy nhược cơ thể và tinh thần nhiều nhất do tình trạng quá tải việc như: Chăm con nhỏ, chăm lo chồng, gia đình, việc cơ quan, việc họ hàng.....

➣ Người cao tuổi: Đối tượng này dễ mang những nguyên nhân trên dẫn đến bệnh suy nhược cơ thể do tình trạng sức khoẻ yếu, cơ thể mệt mỏi, kém hấp thu.

➣Người chơi thể thao nhiều: Những người chơi thể dục, thể thao nhiều, không có chế độ nghỉ ngơi hợp lý cũng dẫn đến tình trạng sức khoẻ bị suy kiệt, k hồi phục được, người luôn trong trạng thái mệt mỏi, k muốn làm việc hoặc làm việc không hiệu quả

Phục hồi tình trạng suy nhược cơ thể và tăng thể lực như thế nào:

Dinh dưỡng đầy đủ: 

➣ Nên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều protein, canxi và sắt như thịt đỏ, sữa, trứng, hải sản, nguồn đạm thực vật từ các loại đậu hoặc hoặc các loại chất béo không no như dầu đậu nành, dầu lạc…

➣ Tăng cường các loại rau xanh, trái cây và ngũ cốc.

➣ Uống nhiều nước và các loại nước ép trái cây bổ sung thêm vitamin.

➣ Không nên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa, đường; không uống rượu, bia, nước ngọt và các chất kích thích như cà phê, trà…

➣ Bổ sung thêm các loại vitamin, khoáng chất nhưng nhớ hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Chế độ sinh hoạt hợp lý:

➣ Đảm bảo ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi đầy đủ.

➣ Tập luyện thể dục thường xuyên, các bài tập nhẹ nhàng như yoga, thiền, đi... Tránh căng thẳng mệt mỏi, hãy dành một chút thời gian cho bản thân khoảng ít nhất 20-30 phút một ngày để làm những việc mà mình cảm thấy thư giãn như đọc sách, nghe nhạc…

➣ Hãy chia sẻ công việc và nhờ sự trợ giúp từ người thân và bạn bè.

Bằng tây y:

Một số loại thuốc có thể được sử dụng trong điều trị suy nhược cơ thể như thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần, thuốc giảm đau, thuốc bổ… Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, trước khi chỉ định thuốc bác sĩ sẽ cân nhắc kỹ lưỡng giữa lợi ích và nguy cơ cho phụ nữ cho con bú, nếu không thực sự cần thiết thì nên lựa chọn những biện pháp thay thế khác lành tính hơn như sử dụng sản phẩm thảo dược kết hợp điều chỉnh lối sống khoa học.

Sản phẩm từ thảo dược thiên nhiên: 

Sâm Tăng Lực Phúc Lộc Thọ với thành phần chính: Nhân Sâm, Đồng trùng hạ thảo, Ginko Biloba dùng cho người suy nhược cơ thể, người mệt mỏi, người ăn uống kém, ngừoi mới ốm dậy, người đang trong thời kỳ phục hồi, người cần tăng cường sức khoẻ giúp bồi bổ cơ thể.

Nghiên cứu chỉ ra rằng, Sâm Tăng Lực Phúc Lộc Thọ có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức chịu đựng của cơ thể, tăng sự dẻo dai của cơ bắp, nâng cao sức đề kháng, cải thiện sức khỏe cho một số trường hợp như suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh của người mới ốm dậy, phụ nữ sau sinh, hỗ trợ tăng cường tiêu hóa giúp người bệnh ăn ngon, ngủ tốt, bổ sung các dưỡng chất cần thiết, lysine và điện giải cho cơ thể, tăng cường sức chịu đựng của cơ thể, phục hồi nhanh sức khoẻ cho người suy nhược, ngừoi thể trạng yếu, người lao động nặng, người chơi thể thao, người hoạt động trí óc.

Hiện nay sản phẩm đã có mặt trên khắp các tỉnh thành cả nước, quý khách hàng có thể tìm hiểu thêm thông tin sản phẩm trên website: Kohinoor.com.vn hoặc đặt hàng qua số hotline 0904 516 999.

Câu trả lời của bạn

Không trả lời lại câu của người khác, không viết những câu vô nghĩa!

Your name to display (optional):
Chính sách bảo mật: Địa chỉ Email của bạn chỉ được sử dụng để gửi những thông báo này.
Mã xác minh chống spam:
Để tránh mã xác minh này trong tương lai, xin vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký.

Các câu hỏi liên quan

0 Votes
0 câu trả lời 14 Lượt xem
0 Votes
0 câu trả lời 7 Lượt xem
0 Votes
0 câu trả lời 11 Lượt xem
0 Votes
0 câu trả lời 9 Lượt xem
0 Votes
0 câu trả lời 7 Lượt xem
0 Votes
0 câu trả lời 11 Lượt xem
0 Votes
0 câu trả lời 4 Lượt xem
0 Votes
0 câu trả lời 5 Lượt xem
0 Votes
0 câu trả lời 2 Lượt xem
0 Votes
0 câu trả lời 4 Lượt xem

   

   HỎI ĐÁP NHANH - HỎI ĐÁP TRỰC TUYẾN CHO NGƯỜI VIỆT

Muốn biết thì phải hỏi - Muốn giỏi thì phải đáp

Liên hệ quản trị trang: dangnamkien@gmail.com - 89B Lý Nam Đế - Hoàn Kiếm - Hà Nội

 

...