TĂng bao nhiêu cân trong khi mang thai là đủ?

0 Votes
đã hỏi 26 Tháng 2, 2015 trong Làm cha mẹ bởi nho thuong Đại úy (3,070 điểm)
Mình mới có thai được 3 tháng, cho mình hỏi là trong thời kỳ mang thai thì bà bầu tăng bao nhiêu cân là đủ vậy các bạn? Bạn nào biết chỉ mình với nhé

3 Câu trả lời

0 Votes
đã trả lời 26 Tháng 2, 2015 bởi hoang xuan Đại úy (3,067 điểm)
Sức khoẻ và trọng lượng lúc đẻ của trẻ liên quan nhiều đến việc người mẹ tăng cân như thế nào trong thai kỳ....

Không phải bà mẹ nào cũng tăng cân giống nhau đâu bạn nhé

Sự tăng cân trong thai kỳ bao gồm những yếu tố sau bạn ạ:

Trẻ: 3.200g-3.600g

Nhau thai: 500g-900g

Dịch ối: 900g

Sự phì đại tuyến vú: 500g

Tử cung: 900g

Thể tích máu được gia tăng: 1.400g

Mỡ cơ thể: 2.300g

Mô và dịch cơ thể tăng: 1.800g-3.200g

Do đó người mẹ nên tăng cân theo mức sau:

- Mẹ có cân nặng bình thường trước khi mang thai nên tăng 11,3-16kg. Nếu người mẹ thiếu cân trước khi mang thai nên tăng 12,7-18,3kg. Trường hợp mẹ dư thừa cân trước khi mang thai, nên tăng 7-11,3kg. Nếu mẹ có song thai thì nên tăng 16-20,5kg

- Trong ba tháng đầu của thai kỳ, người mẹ nên tăng 1kg, ba tháng giữa tăng 5kg, ba tháng cuối tăng 6kg. Có nhiều bà mẹ ít tăng cân hoặc không tăng cân trong 3 tháng đầu thai kỳ vị bị nghén nhưng phần lớn vẫn tăng được 0,9-1,8kg.

- Trong 3 tháng giữa và cuối thai kỳ nên tăng trung bình 0,3-0,5kg/tuần. Khoảng tuần thứ 13 của thai kỳ, hàm lượng Estrogen bắt đầu tăng. Chất này tác động như một chất kích thích sự thèm ăn làm cho nhiều bà mẹ có cảm giác thèm một số loại thức ăn như đất, vữa tường, quả chua...

- Các loại thức ăn này sẽ không tốt nếu chúng thay thế các thực phẩm giàu dinh dưỡng hoặc góp phần làm tăng cân quá mức nên phải chú ý chế độ ăn cho bà mẹ có thai. Trong thai kỳ đủ tháng, người mẹ cần tiêu thụ thêm 80.000Kcalo tức là trong 280 ngày thì bình quân mỗi ngày cần thêm 285Kcalo. Vậy phải sử dụng các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng chứ không nên chỉ ăn quà vặt hoặc nước giải khát không có năng lượng.

- Theo bảng nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho người Việt Nam (1977): khi phụ nữ có thai vào 6 tháng cuối, nhu cầu hàng ngày cần tăng thêm 350Kcalo, 15gProtein, còn Canxi phải có 1000mg, sắt có 30mg trong khẩu phần hàng ngày cộng thêm tăng cường vitamin nhóm B,C.
0 Votes
đã trả lời 28 Tháng 2, 2015 bởi satthu2202 Hạ Sỹ (439 điểm)
tùy vào thể trạng mỗi người nhé, tằng khoảng 10-20 kg là đủ
0 Votes
đã trả lời 1 Tháng 3, 2015 bởi huyencarmen Đại úy (3,676 điểm)
Sự tăng cân trong thai kỳ bao gồm những yếu tố sau bạn ạ:

Trẻ: 3.200g-3.600g

Nhau thai: 500g-900g

Dịch ối: 900g

Sự phì đại tuyến vú: 500g

Tử cung: 900g

Thể tích máu được gia tăng: 1.400g

Mỡ cơ thể: 2.300g

Mô và dịch cơ thể tăng: 1.800g-3.200g

Do đó người mẹ nên tăng cân theo mức sau:

- Mẹ có cân nặng bình thường trước khi mang thai nên tăng 11,3-16kg. Nếu người mẹ thiếu cân trước khi mang thai nên tăng 12,7-18,3kg. Trường hợp mẹ dư thừa cân trước khi mang thai, nên tăng 7-11,3kg. Nếu mẹ có song thai thì nên tăng 16-20,5kg

Các câu hỏi liên quan

0 Votes
2 câu trả lời 99 Lượt xem
0 Votes
9 câu trả lời 66 Lượt xem
0 Votes
1 câu trả lời 53 Lượt xem
0 Votes
1 câu trả lời 45 Lượt xem
0 Votes
3 câu trả lời 75 Lượt xem
đã hỏi 26 Tháng 2, 2015 trong Làm cha mẹ bởi hoang xuan Đại úy (3,067 điểm)
0 Votes
0 câu trả lời 32 Lượt xem
đã hỏi 10 Tháng 5, 2015 trong Làm cha mẹ bởi Saothanggieng Thiếu tá (7,927 điểm)
0 Votes
4 câu trả lời 89 Lượt xem
đã hỏi 26 Tháng 2, 2015 trong Làm cha mẹ bởi nho thuong Đại úy (3,070 điểm)
0 Votes
2 câu trả lời 39 Lượt xem
0 Votes
1 câu trả lời 32 Lượt xem
đã hỏi 24 Tháng 2, 2015 trong Làm cha mẹ bởi nho thuong Đại úy (3,070 điểm)
0 Votes
3 câu trả lời 29 Lượt xem
đã hỏi 24 Tháng 2, 2015 trong Làm cha mẹ bởi hoang xuan Đại úy (3,067 điểm)
0 Votes
2 câu trả lời 39 Lượt xem
đã hỏi 24 Tháng 2, 2015 trong Làm cha mẹ bởi nho thuong Đại úy (3,070 điểm)
0 Votes
3 câu trả lời 62 Lượt xem
đã hỏi 24 Tháng 2, 2015 trong Làm cha mẹ bởi hoang xuan Đại úy (3,067 điểm)
0 Votes
2 câu trả lời 31 Lượt xem
đã hỏi 24 Tháng 2, 2015 trong Làm cha mẹ bởi nho thuong Đại úy (3,070 điểm)
+1 Vote
3 câu trả lời 32 Lượt xem
đã hỏi 22 Tháng 2, 2015 trong Làm cha mẹ bởi nho thuong Đại úy (3,070 điểm)
0 Votes
4 câu trả lời 34 Lượt xem
0 Votes
6 câu trả lời 34 Lượt xem
đã hỏi 11 Tháng 2, 2015 trong Làm cha mẹ bởi nguyenlan Thượng úy (2,686 điểm)
0 Votes
2 câu trả lời 618 Lượt xem
đã hỏi 24 Tháng 2, 2015 trong Làm cha mẹ bởi nho thuong Đại úy (3,070 điểm)
0 Votes
2 câu trả lời 34 Lượt xem
đã hỏi 27 Tháng 2, 2015 trong Sức khỏe - Y học bởi nho thuong Đại úy (3,070 điểm)

   

   HỎI ĐÁP NHANH - HỎI ĐÁP TRỰC TUYẾN CHO NGƯỜI VIỆT

Muốn biết thì phải hỏi - Muốn giỏi thì phải đáp

Liên hệ quản trị trang: dangnamkien@gmail.com - 89B Lý Nam Đế - Hoàn Kiếm - Hà Nội

 

...